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自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信

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定价:¥59.00
  • I?S?B?N?:978-7-111-63387-7
  • 条码书号:9787111633877
  • 上架日期:2019/9/25
  • 出版日期:2019/9/1
  • 版???????次:1-1
  • 出?版?社:机械工业出版社
  • 原出版社:Penguin Books Ltd
  • 丛?书?名:
  • 页?????数:249????
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详情描述

内容简介

太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。
在本书中,作者解释了缺乏自信的根源,是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则,对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上,并不是先获得自信的心理感受,然后才能拥有自信的表现,相反,“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,建立真正持久的自信。

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